Passion – annars får det vara

För tre år sedan, när jag hade kommit till insikt om att jag behövde förändra mitt liv, bestämde jag mig för ett ledord. Jag gjorde det på inrådan av en vän, som valt ett ledord när hon gick igenom samma sak som jag. Ledordet skulle ringa in det som är allra viktigast för mig i livet för att jag ska känna mig levande och vara en guidande stjärna i små och stora val i livet. Jag bestämde mig för ordet passion.

Passion handlar för mig om att vara sig själv fullt ut. Att våga chansa, välja att njuta, att tillåta sig att vara. För att kunna göra det måste du veta vad du brinner för. Alla har vi olika saker som får oss att bli engagerade och hängivna. Det som gör mig brinnande passionerad kanske får dig att inte mer än höja på ögonbrynen.

Det kan ta tid att hitta sin passion. Vi tror ofta att yttre omständigheter som ekonomi och vad andra ska tycka är de största hindren. Visst kan det finnas yttre hinder, men de största hindren finns inom dig. All förändring börjar inifrån dig själv. Du måste lära dig att se dina inre hinder och att hantera dem. Då kommer det vara mycket lättare att övervinna yttre problem.

Mitt ledord hjälper mig att fokusera på det jag behöver. Jag läser, skriver, lyssnar på musik, sjunger, yogar, umgås med människor som ger mig energi. När jag till exempel ska välja vad jag ska läsa och vilka jag ska umgås med har jag mitt ledord som guide. Det leder mig till texter, musik, upplevelser och möten fulla av starka känslor. Av alla slag, ska jag säga. Inte bara härliga, utan också smärtsamma känslor. Men de är äkta. Och de får mig att känna mig levande.

När vi hittar vår passion och väljer att leva passionerat blir vi mer oss själva och kan inspirera andra att göra detsamma. På så sätt kan du bidra till världen omkring dig. Du ger inte bara dig själv ett roligare och mer spännande liv, utan du hjälper andra att också få det.

 

Kärlekens fem språk

Känner du till kärlekens fem språk? Vet du vilket du själv föredrar? Och vet du vilket din partner vill att du ska tala?

De fem språken är:

  • Bekräftande ord
  • Kvalitetstid
  • Gåvor
  • Tjänster
  • Fysisk beröring

På sajten battrerelationer.se beskrivs kärlekens fem språk på ett enkelt sätt. Därför har jag valt att plocka texten nedan direkt från sajten. På sajten kan du testa vilket ditt eget kärleksspråk är: Kärleksspråktestet

Kärlekens fem språk och hur du visar kärlek för någon utifrån vilket språk den pratar

Bekräftande ord
  • Visa uppmundran, bekräfta och visa uppskattning
  • Ge genuina komplimanger ofta
Kvalitetstid
  • Boka in tid för er tillsammans och gör roliga saker ihop
  • Var fokuserad på din partner när ni umgås
Gåvor
  • Ge genomtänkta gåvor ibland och små gåvor ofta
  • Uppmärksamma speciella dagar och visa uppskattning när du får gåvor av denna person
Tjänster
  • Förenkla varadagen genom att t ex laga middag eller städa
  • Hjälp din partner med projekt i hemmet
Fysisk beröring
  • Krama, pussa, håll händer och ha beröring när ni är nära
  • Prioritera intimitet och undvik långa perioder utan närhet

Vad är kärlekens 5 språk?

Fem sätt att visa kärlek på
  • Psykologen Gary Chapman har identifierat de 5 vanligaste sätten vi visar vår kärlek på.
  • Lär dig ditt språk (och din partners!) för att bättre kunna visa er kärlek till varandra!
Varför är det värdefullt?
  • Du och din partner har ofta inte samma kärleksspråk.
  • Om du bara talar ditt kärleksspråk till din partner så kanske hen inte upplever den kärlek du vill visa. Och vice versa!
  • Om din partner inte känner till ditt kärleksspråk så vet inte hen om hur hen på bästa sätt kan visa sin kärlek till dig.
Hur kan jag använda det?
  • Lär känna din partners kärleksspåk och öva på att visa kärlek på hens språk! Annars är risken att du talar ”kinesiska” till någon som bara kan svenska och engelska.
  • Berätta för din partner hur hen kan visa sin kärlek till dig – på vilket sätt du känner dig extra älskad på!

Källa: www.battrerelationer.se/karlekens-fem-sprak/

Längtan och förväntningar

Det är underbart att längta. Vi behöver längta. Längtan och dagdrömmar är må-bra-piller för själen. Men längtan har en baksida. Den stavas förväntningar.

Med längtan kommer ofta bilder av hur vi vill att det ska bli. Det där underbara som vi längtar efter. Det kan vara en semesterresa, som vi länge drömt om, och som äntligen ska bli av. Det kan vara ett nytt jobb, som vi hoppas ska bli mycket bättre än det förra och leda till ett roligare eller mer meningsfullt liv. Det kan vara någon man tycker mycket om och som just nu är för långt ifrån en (fysiskt eller mentalt). Det kan vara en tjejkväll på stan, som man längtat efter i flera veckor.

Tyvärr kan förväntningar förstöra. Man blir liksom för på. Man vill så mycket och så gärna. Och vi vet alla att väldigt mycket i livet inte alls blir som vi tänkt oss. Om man ska bli nöjd är det bra att lära sig att snabbt ställa om till det som faktiskt blir. Men ska man inte tillåta sig att ha förväntningar då? Jo, säger jag. För det första är det svårt att låta bli att förvänta sig något, vi bara gör det. För det andra behöver vi ljusa tankar och bilder. När det är något vi gärna vill göra blir förväntningarna till ljusa, härliga bilder. Och dem behöver vi. Vi behöver ta ut glädjen i förskott. Ibland är det så krasst att det bara är då den finns. Och om glädjen kommer också i verkligheten, ja, då har vi fått känna den två gånger! (Med sorg och olycka är det tvärtom, man tjänar inget på att ta ut dem i förskott.)

Så hur gör man då? Ta ut glädjen i förskott, njut av att längta. Var lite lagom på. Och framförallt, ställ snabbt om dig till det som blir. Se det som blev bra i hur det blev, även om det ser ut på ett helt annat sätt än på bilderna du skapat i ditt inre.

Kloka ord från en som håller på att lära sig. Jag hade sett fram emot tjejkvällen på stan så länge. Den blev bra. Och dålig. Jag var säkert för på, ville för gärna. Och så blev den inte som på bilderna i mitt huvud. Men jag försöker se det som blev bra i det jag tyckte var dåligt. I det här fallet fick jag ytterligare bevis på att min fina vän verkligen alltid ställer upp på mig. Och det är ju egentligen ett mycket mer fantastiskt utfall än en kul kväll på stan.

Ibland blir dina förväntningar inte uppfyllda. Men du får något annat istället. Något som kanske är ännu bättre. Så våga ställa om när det inte går som du tänkt dig!