Nytt år, nya möjligheter. Ingen annan tid sätter vi upp så många mål som när ett nytt år börjar. Träna mer, sluta röka, gå ner i vikt, vara mer med familjen, träffa vänner oftare, byta jobb, hitta ett jobb, avsluta ett förhållande, hitta någon att börja ett förhållande med. Skriva en bok.
Det är bra med mål, men det finns vissa kriterier som bör vara uppfyllda för att du ska ha chans att nå målet. Ett mål måste vara ditt eget mål, inte något du vill uppnå för att du tror att andra förväntar sig det av dig. Ett mål kan vara tufft, men det måste vara realistiskt. För att orka ända fram är det bra att sätta upp delmål och komma ihåg att fira när ett delmål är uppnått. Det finns olika modeller som beskriver hur ett mål ska se ut. En är SMART-modellen som säger att ett mål ska vara:
- Specifikt
- Mätbart
- Accepterat
- Realistiskt
- Tidssatt
Jag har ett specifikt mål för 2014. Det går lätt att mäta och har en deadline. Det känns som om det är realistiskt, såvida inte mina yttre förutsättningar drastiskt ändras. Det jag sliter med är det här med att acceptera målet. Jag vet vad jag vill uppnå, men jag har svårt att låta annat stryka på foten. För att klara mitt mål måste jag våga prioritera det framför annat, vilket betyder att det finns saker som jag inte kommer kunna göra. Men det är inte bara jag som måste acceptera mitt mål. Eftersom jag har familj finns det andra som blir påverkade av att jag har ett mål att nå. Målet måste därför vara accepterat även av mina närmaste. Jag, som alltid låter familjens behov komma före mina egna, har lite svårt att visa att jag menar allvar med att nå mitt mål.
Det går inte att skylla på någon annan eller på dåliga förutsättningar när det gäller att jobba för att nå ett mål. Det är upp till dig att visa att du menar allvar, att visa att du och dina mål är lika viktiga som någon annans. Yttre förutsättningar kan så klart försvåra, men det går alltid att anpassa målet till dina förutsättningar. Du kanske måste sätta en längre tidsram för målet för att ha möjlighet att uppfylla det. Yttre förutsättningar kan ändras och då kanske målet måste revideras. Men du kan fortfarande ha ditt mål kvar.
Att själv spela huvudrollen i sitt eget liv är varje människas rättighet. Att våga bejaka dina drömmar och berätta om dem för dina närmaste är att något av det viktigaste och snällaste du kan göra för dig själv.
